Gezondheid (Gezond Leven)

[gulnur55]

Iedereen wil gezond blijven.
Daar kun je zelf veel aan doen : begewen-gezond eten-niet roken bijvoorbeeld.


Elke dag dertig minuten begewen is erg goed voor je: bijvoorbeeld een stukje hardlopen in het bos.Wandelen op het strand of zwemmen in de zee is goed voor de conditie.sporten in de sportschool is natuurlijk ook leuk.
Zo maak je je spieren steker.


Er zijn overal sportscholen waar je s avonds of overdag naartoe kunt.
Wilt u liever in een groep sporten?
In elke plaats is wel een sportclub.
Samen sporten is leuk en gezond.


Gezond eten is ook heel belangijk.
Elke dag heb je 200 gram verse groente en fruit nodig.
Maar te veel koffie en alcohol is niet goed.
En een niet te veel en te vet.


Iedereen weet fat roken slecht us voor je gezondheid.
Op veel plaatsen mag je niet roken.
Bijvoorbeeld op het werk en op plaatsen waar veel mensen komen.